कोरोना से बचने के रामबाण उपाय

कोरोना से बचने के रामबाण उपाय -----------------------------------------------------------------------------------

१- कहां  फैला कोरोना - 

चीन के वुहान शहर से शुरू हुआ कोरोना वायरस पूरी दुनिया को अपनी चपेट में ले चुका है। सभी लोग डरे हुए हैं। लगातार एक के बाद एक देश अपने यहां लॉकडाउन या कर्फ्यू लगा रहे हैं ताकि इस वायरस की भयावहता को कम किया जा सके। यह वायरस तेजी से एक आदमी से दूसरे आदमी में फैल रहा हैं   और शरीर में सबसे पहले फेफड़ों पर अटैक कर व्यक्ति के श्वसन तंत्र को खराब करता है। इस कारण मरीजों  का दम घुटने लगता है। इस स्थिति में यदि उसे वैंटिलेटर ना मिले तो सांस ना ले पाने के कारण ही उसकी मौत हो जाती है।

२. कोरोना से बचने के  उपाय -

१. क्या करे --  

* पूरी नीद ले लगभग ७-८ घंटे 

* किसी से हाथ मिलाने की जगह नमस्ते अर्ताथ राम राम  करे 

* थोड़ी थोड़ी देर में साबुन या हैंड सेनिटाइजर का उपयोग कर हाथो को अच्छी तरह धोये 

* भारत सरकार  आदेश अनुसार  घर पर ही रहे 14  अप्रैल  तक कुछ ज्यादा ही जरुरी हो तो बाहर निकले 

* रोज व्यायाम करे 

* खासते या छीकते समय मुँह पर रुमाल जरूर लगाए 

* बीमार व्यक्ति के सम्पर्क में न आये 

* मुँह पर मास्क पहने 

* शरीर की साफ सफाई का खास ध्यान रखे 

* साथ ही घर में भी अच्छी तरह सफाई रखे

२. क्या खाये -

* रोज एक चम्मच हल्दी खाये| गुनगुना पानी के साथ खा ले -क्युकी हल्दी में   रोगप्रतिरोधक  क्षमता  बहुत अच्छी होती है /

* फल फ्रूट खाये 

* शुद्ध  शाखाहारी भोजन करे  

* शुद्ध ताजा भोजन करे 

३. क्या ना खाये -

* मांसाहार ना  खाये/ कच्चा या अधपका मीट तो बिल्कुल भी ना खाएं।

* बासी भोजन ना करे 

* डब्बा बंद खाना खाने से बचे जिसमे मांस या सी फूड या फ़ास्ट  फ़ूड 

इस प्रकार दोस्तों कोरोना से  बचा  जा सकता हैं इसलिए आप कोरोना से डरे नहीं बल्कि  बचाव करे 

धन्यवाद  दोस्तों  प्लीज दोस्तों कमेंट करके बताये कैसी  लगी ये पोस्ट

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